Name:

Verification:

Message:

<p>[QUOTE=&quot;Gym FitBox, post: 56, member: 18&quot;]Mỡ bụng luôn là nỗi ám ảnh đối với rất nhiều người, nhất là các chị em phụ nữ. Đặc biệt, đối với những người hay làm việc văn phòng, thường ít vận động sẽ tăng khả năng tích tụ mỡ nhiều hơn. Để có thể giải quyết vấn đề trên, FitBox sẽ hướng dẫn cho các bạn 5 phương pháp giảm mỡ bụng trong 1 tuần tại nhà ở bài viết dưới đây. Chỉ cần các bạn cố gắng và kiên trì nhất định sẽ đem lại kết quả như mong muốn.</p><p><br /></p><p><font size="5"><b>Bài tập yoga giảm mỡ bụng nhanh chóng</b></font></p><p>Yoga không chỉ là phương pháp giúp bạn giải tỏa căng thẳng stress trong công việc cũng như cuộc sống mà còn giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa ở những vùng dễ tích tụ cho bạn thân hình nóng bỏng quyến rũ.</p><p><br /></p><p>[caption id=&quot;attachment_3808&quot; align=&quot;aligncenter&quot; width=&quot;600&quot;]<img src="https://gymfitbox.vn/wp-content/uploads/2019/09/yoga-giam-mo-bung-8-600x400.jpg" class="bbCodeImage wysiwygImage" alt="" unselectable="on" /> Phương pháp giảm mỡ bụng trong 1 tuần tại nhà[/caption]</p><p>Mỗi ngày bạn chỉ cần kiên trì các động tác sau đây:</p><p><br /></p><p>Thứ 1: Bạn nên ngồi thẳng lưng, một chân duỗi ra sau một chân co lại sao cho gót chân chạm vào rốn.</p><p><br /></p><p>Thứ 2: Hóp bụng và ngả người để 2 tay có thể cầm được bàn chân phía sau. Bạn nên áp dụng nhịp thở đều để đạt kết quả tốt. Sau đó đổi ngược lại.</p><p><br /></p><p><font size="5"><b>Những bài tập gym cũng giúp bạn sở hữu vòng eo con kiến:</b></font></p><p><b>Động tác leo núi:</b></p><p><br /></p><p>Bạn nên chống 2 tay vuông góc cũng như 2 chân duỗi thẳng song song xuống sàn.</p><p><br /></p><p>Bắt đàu co chân về trước và đổi bên. Nên duy trì thực hiện trong vòng 5 phút.</p><p><br /></p><p>[caption id=&quot;attachment_3809&quot; align=&quot;aligncenter&quot; width=&quot;650&quot;]<img src="https://gymfitbox.vn/wp-content/uploads/2019/09/tap-the-duc-3.jpg" class="bbCodeImage wysiwygImage" alt="" unselectable="on" /> Phương pháp giảm mỡ bụng trong 1 tuần tại nhà[/caption]</p><p><b>Bài tập squat:</b></p><p><br /></p><p>Đứng thẳng lưng cho 2 chân rộng bằng vai. Hóp bụng, ngồi xuống sao cho đầu gối vuông góc và hông đẩy ra sau.</p><p><br /></p><p>Với những động tác đơn giản trên đây bạn nên kiên trì áp dụng chỉ trong 1 tuần có thể giảm được 10 cm. Bên cạnh đó, bạn cũng nên tham khỏa thêm <b>5 bài tập giảm cân tại nhà</b> ở <b>webgiamcan</b> để giúp bạn đạt được hiệu quả nhanh chóng và an toàn.</p><p><br /></p><p>[caption id=&quot;attachment_3811&quot; align=&quot;aligncenter&quot; width=&quot;1600&quot;]<img src="https://gymfitbox.vn/wp-content/uploads/2019/09/Bài-tập-Squat-tăng-kích-thước-vòng-3.jpg" class="bbCodeImage wysiwygImage" alt="" unselectable="on" /> Phương pháp giảm mỡ bụng trong 1 tuần tại nhà[/caption]</p><p><br /></p><p><br /></p><p><font size="5"><b>Giảm mỡ bụng bằng nước chanh giảm cân tại nhà:</b></font></p><p>Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 -2 quả chanh vắt lấy nước hòa thêm chút muối cho ra loại nước uống giảm mỡ bụng nhanh chóng và hiệu quả. Ngoài ra, cho bạn làn da trắng sáng từ sâu bên trong.</p><p><br /></p><p>Với nguyên liệu trên bạn nên giữ lại sát chanh chà nhẹ lên vùng bụng. Vì trong chanh có tính axit nhẹ góp phần làm tan mỡ bụng.</p><p><br /></p><p>[caption id=&quot;attachment_3812&quot; align=&quot;aligncenter&quot; width=&quot;606&quot;]<img src="https://gymfitbox.vn/wp-content/uploads/2019/09/Cách-giảm-mỡ-bụng-nhanh-nhất-trong-một-tuần-với-chanh-6-606x400.jpg" class="bbCodeImage wysiwygImage" alt="" unselectable="on" /> Phương pháp giảm mỡ bụng trong 1 tuần tại nhà[/caption]</p><p><font size="5"><b>Có vòng eo thon gọn bằng cách massage mỡ bụng:</b></font></p><p>Sử dụng 2 bàn tay của mình ấn nhẹ vào vùng bụng. Theo chuyển động tròn từ dưới lên trên từ trong ra ngoài khoảng 20 lần.</p><p><br /></p><p>Tiếp tục dùng bàn tay để massage nhẹ vùng bụng thừa theo hình tròn. Áp dụng 20 lần. chỉ cần thực hiện đều đặn trong vòng <b>1 tuần bạn sẽ sở hữu từ 2 – 3 cm.</b></p><p><br /></p><p>[caption id=&quot;attachment_3813&quot; align=&quot;aligncenter&quot; width=&quot;800&quot;]<img src="https://gymfitbox.vn/wp-content/uploads/2019/09/massage-quanh-ron.jpg" class="bbCodeImage wysiwygImage" alt="" unselectable="on" /> Phương pháp giảm mỡ bụng trong 1 tuần tại nhà[/caption]</p><p><font size="5"><b>Giảm mỡ bụng bằng cách xông hơi tại nhà:</b></font></p><p>Bạn nên chuẩn bị các nguyên liệu từ thảo dược để thực hiện bước xong hơi ngay tại nhà cũng có thể giảm được lượng mỡ thừa trên vùng bụng.</p><p><br /></p><p><font size="3"><b><b>ĐỊA CHỈ:</b></b></font></p><ul> <li>LẦU 3, 360 HAI BÀ TRƯNG, PHƯỜNG TÂN ĐỊNH, QUẬN 1</li> <li>23 DƯƠNG QUANG ĐÔNG, PHƯỜNG 5, QUẬN 8</li> </ul><p>[/QUOTE]</p><p><br /></p>

Your name or email address:

Do you already have an account?

• No, create an account now.
• Yes, my password is:
• Forgot your password?

Stay logged in