Sau khi sinh mổ thường rất đau đớn do vết mổ ở bụng, mẹ cần có một chế độ ăn uống đặc biệt để chóng lành vết thương, cung cấp nhiều sữa cho em bé. Hãy cùng PreIQ tìm hiểu chế độ, thực đơn dinh dưỡng cho phụ nữ sau sinh mổ, nên ăn và kiêng cữ những thức ăn, hoa quả gì nhé! Nên ăn gì để mau lành vết thương? Thực phẩm bổ máu: Ăn uống đa dạng các loại thực phẩm như: thịt heo, thịt bò, thịt gà, cá, trứng… Đây là những thực phẩm giàu đạm và sắt, hỗ trợ sản sinh lượng máu bị mất trong khi mổ đẻ, giúp mau lành vết mổ và phòng chống thiếu máu, thiếu sắt sau sinh. Thực phẩm giúp co dạ con nhanh: Trong giai đoạn sản dịch đang ra rất nhiều, mẹ nên ăn rau ngót vừa trị sót nhau, đẩy sản dịch ứ đọng trong buồng tử cung nhanh, giúp co hồi dạ con (hay tử cung) để nhanh chóng trở về trạng thái ban đầu. Bạn có thể nấu canh hoặc luộc rau ngót ăn hàng ngày, hay xay nhuyễn rau ngót tươi với ít nước sôi để nguội rồi chắt lấy nước uống mỗi ngày. Thực phẩm giúp nhanh lành sẹo, trị táo bón: Ngoài các thức ăn như mẹ bầu đẻ thường, mẹ đẻ mổ nên bổ sung các loại rau xanh và hoa quả giàu Vitamin, khoáng chất và chất xơ như cam, bưởi, cà rốt, khoai lang, rau xanh… Các loại rau quả này sẽ giúp nhanh phục hồi vết thương, chống nhiễm trùng, chống táo bón, chống oxi hóa, giúp vết mổ mau lành. Nên kiêng ăn gì để tránh ánh hưởng vết thương, sức khỏe? Thực phẩm khó làm đông máu: Không nên ăn quá sớm thức ăn có mùi tanh như cá, ốc, cua, rau đay, … bởi chúng sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu sau phẫu thuật, không có lợi cho việc đông máu sau khi mổ, khiến vết thương lâu liền da. Thức ăn gây sẹo lồi: như đồ nếp, rau muống, lòng trắng trứng gà… vì chúng là những thức ăn làm tăng quá trình tạo mủ viêm, hay gây ra sẹo lồi… Thực phẩm làm đầy hơi: Chức năng tiêu hóa cần thời gian để phục hồi sau mổ, bạn nên tránh thức ăn dễ dàng lên men như đường, sữa đậu nành, tinh bột… để ngăn ngừa đầy hơi. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, sau sinh mẹ bầu nên tiếp tục bổ sung viên uống vitamin tổng hợp để cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết.
