Giảm cân là điều mà hơn 90% chị em dành cả thanh xuân để theo đuổi, nhưng chỉ 15% trong số đó thành công,… Vậy nguyên nhân là tại sao? Mỡ thừa tích tụ theo thời gian, nhiều nhất là mỡ bụng sau đó đến đùi và tay. Thời gian càng dài thì lượng mỡ tích tụ càng khó loại bỏ, tuy nhiên không có gì là không thể nếu bạn không thực sự có quyết tâm và chưa áp dụng đúng phương pháp. Sau đây là các phương pháp giảm cân hiệu quả thông qua các công nghệ giảm, bao gồm giảm mỡ bụng, mặt, tay, đùi,… Bài chia sẽ dưới đây sẽ giúp chị em giải quyết bài toán giản cân đơn giản và nhanh chóng. Bài tập giả cân nâng cao kèm hướng dẫn chi tiết 1.3. MASSAGE giảm mỡ bụng Bạn chỉ mất 8 phút cho việc hoàn thành bài massge này. Kiên trì thực hiện 3 lần/ngày, mỡ bụng của bạn sẽ sớm “không cánh mà bay”. Động tác massage chuẩn khoa học: Bước 1: Xoa 2 tay vào nhau cho đến khi lòng bàn tay nóng dần lên. Bước 2: Dùng 2 ngón tay cái ấn từ rốn đến hông theo hình mũi tên (không ấn quá mạnh hay quá nhẹ). Lặp lại động tác này 2-3 lần. Bước 3: Lấy rốn làm tâm điểm, dùng tay xoa đều quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Với bước này, bạn nên thực hiện ít nhất 20 lần. Bước 4: Nằm ngửa, dùng nắm tay ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau. Lưu ý: Chỉ cần ấn vừa phải, không ấn mạnh để tránh tình trạng vùng da này bị bầm. Thao tác ấn vào huyệt vị này sẽ có tác dụng kích thích đốt mỡ và tuần hoàn máu. Massage bụng với rượu gừng nghệ: Bước 1: Dùng khăn thoa đều rượu lên bụng. Bước 2: Xoa hai lòng bàn tay cho tới khi ấm lên. Bước 3: Đặt 2 tay lên bụng. Bước 4: Xoa quanh rốn theo chiều kim đồng hồ. Bước 5: Dần dần xoa cho vòng tròn lớn hơn. Bước 6: Xoa liên tục trong 2 phút thì dừng lại. Bước 7: Hít thở sâu 1 phút. Lặp lại 10 lần. Massage bụng bằng rượu gừng nghệ tươi, là cách giảm mỡ bụng sau sinh hiệu quả. Được nhiều chị em truyền tai nhau. Giá 1 lít rượu gừng nghệ 200.000đ, mỗi lần thoa 40-60ml/ngày. Thoa bụng mỗi tháng 1 lít, còn thoa toàn thân 2 lít/tháng. Tổng chi phí 1,2 ~ 2,4 triệu/6 tháng. Hiệu quả 3-5cm trong 6 tháng. Chị em thích giảm cân an toàn bằng các sản phẩm từ nghệ, hãy thử uống viên tinh bột nghệ mật ong nhé. ƯU ĐIỂM: Những ưu điểm của phương pháp giảm mỡ bằng massage Giảm căng thẳng Giúp săn chắc vùng da massage Đào thải độc tố qua lỗ chân lông giúp da mịn màng khỏe mạnh NHƯỢC ĐIỂM: Những nhược điểm cần lưu ý trước khi massage giảm mỡ bụng tại nhà. Có thể làm nhiều bệnh như sốt, viêm, giãn tĩnh mạch, loãng xương,..trầm trọng hơn. Hiệu quả chậm Có thể làm cho cơ thể mệt mỏi hơn nếu không đúng cách Dễ dàng làm sai khớp, trượt khớp Sản phẩm massage có thể gây dị ứng 1.4. Dùng kem tan mỡ bụng Kem tan mỡ là sản phẩm giúp mỡ ở bụng, đùi, eo, cánh tay… mỏng đi sau 1 thời gian sử dụng. Vậy kem tan mỡ bụng giá bao nhiêu tiền? Tham khảo giá kem tan mỡ bụng tại Việt Nam: Kem tan mỡ bụng Cô Bông – Giá 250k Kem tan mỡ bụng Thorakao – Giá 130k Kem tan mỡ bụng gừng ớt Ngân Bình – Giá 55k Kem tan mỡ bụng Linh Hương Slimming Skin Cream – Giá 210k Kem tan mỡ bụng gừng ớt Pizu – Giá 150k Kem tan mỡ bụng gừng ớt Flourish Thái Lan – Giá 65k Cách thoa kem tan mỡ bụng: Bước 1: Thoa 1 phần kem lên cổ tay 5 phút. Nếu không ngứa da, bạn có thể tiếp tục thực hiện bước 2. Bước 2: Thoa kem lên bụng, massage nhẹ 15-30 phút. Lưu ý: Tránh bôi kem quá dày. Nếu có hiện tượng ngứa da, hay biểu hiện dị ứng thì ngưng sử dụng. ƯU ĐIỂM: Những ưu điểm của phương pháp giảm mỡ bằng kem tan mỡ Giá rẻ Dễ thực hiện tại nhà Tinh chất gừng, ớt được coi là hiệu quả giảm mỡ NHƯỢC ĐIỂM: Những nhược điểm cần lưu ý trước khi massage giảm mỡ bụng tại nhà. Dễ gây dị ứng Hiệu quả không rõ rệt Cần thực hiện trong thời gian dài 1.5 Thuốc giảm mỡ bụng Thuốc giảm mỡ có 1 trong 3 tác dụng: no lâu, giảm hấp thụ, thúc đẩy trao đổi chất. Nhờ vậy đem đến hiệu quả giảm mỡ bụng. Giá thuốc giảm mỡ bụng tại Việt Nam: Giá thuốc giảm mỡ Fuji Diet Nhật Bản: 1,2 triệu Giá thuốc giảm mỡ Lic Eco: 675.000đ Giá thuốc giảm mỡ Kỳ Duyên Collagen Slim: 1,2 triệu Giá thuốc giảm mỡ Đông Y Bà Dung: 650.000đ Giá thuốc giảm mỡ Golean Detox: 1 triệu Giá thuốc giảm mỡ Power Slim Mỹ: 750.000đ Giá thuốc giảm mỡ Fat Burn USA: 500.000đ Giá thuốc nam giảm cân tan mỡ gia truyền Sơn Mai (Cô Mai): 950.000đ Giá thuốc giảm mỡ Đông Y Gia Truyền Vskin: 700.000đ 2. Dùng thuốc giảm mỡ bụng: Cách 1: Uống sau khi ăn 30 phút Cách 2: Uống trước khi đi ngủ Cách 3: Uống trước tập luyện 30 phút Tham khảo trên bao bì, hoặc nơi bán thuốc để được hướng dẫn. Hiệu quả sử dụng giảm từ 1-3 ký trong 4 tuần, và có thể giảm đến 5kg sau 3 tháng sử dụng. Lưu ý: Chất lượng và hiệu quả thuốc tùy thuộc vào cơ địa từng người. Dù là cách giảm béo bụng bằng cách sử dụng thuốc kê toa bởi bác sĩ, vẫn không đảm bảo 100% hiệu quả cho tất cả mọi người. Nếu có hiện tượng dị ứng, cần dừng thuốc và liên hệ nơi bác hoặc bác sĩ để được hướng dẫn. ƯU ĐIỂM: Những ưu điểm của phương pháp giảm mỡ bằng thuốc Giảm mỡ không cần tập luyện Có thể thực hiện tại nhà NHƯỢC ĐIỂM: Những nhược điểm cần lưu ý trước khi dùng thuốc giảm mỡ bụng tại nhà. Nhiều tác dụng phụ và dễ gây dị ứng Có thể gây tăng cân Thuốc không rõ nguồn gốc dễ gây hại cho sức khỏe Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Mặc dù giảm mỡ bụng tại nhà tiết kiệm chi phí, tuy nhiên hiệu quả đạt không rõ rệt, khiến nhiều chị em nản lòng. Chính vì vậy các công nghệ giảm mỡ bụng ngày được ưa chuộng hơn.
