Luyện tập quyền và cước đúng kỹ thuật Việc tập võ sẽ giúp cho cơ thể bạn trở nên rắn chăc hơn, tuy nhiên điều đó không có nghĩa là bạn phải gồng lên khi đánh. Điểm đặc trưng nhất của võ thuật là lấy nhu khắc cương, lấy yếu địch mạnh. Võ thuât là sự kết hợp của sự uyển chuyển của cơ thể kết hợp với những “đòn thép” dằn lực đúng vị trí. Khi thực chiến cũng như luyện tập bạn phải nắm các ngón tay thật chặt, không gồng. Cổ tay thẳng xương đầu cườm tay của 2 ngón trỏ, ngón giữa phải thẳng với xương ống tay. Khi bạn thực hiện một cú đấm thẳng về phía bao cát, hãy đảm bảo dùng hết lực và cổ tay, bàn tay và cánh tay phải nằm trên một đường thẳng. Khi bạn ra đòn đấm không thẳng sẽ dẫn đến việc cổ tay bị gập xuống. Các khớp sẽ chấn thương như bong gân hoặc có thể bị gãy tay.
