Dây nhảy thể dục chính là dụng cụ quan trọng nhất và cần phải có khi chúng ta thực hiện bài tập nhảy dây. Bạn có thể không mua giày và đi chân đất để tập luyện nhảy dây nhưng để có thể bắt đầu bài tập này thì bắt buộc bạn cần phải sở hữu cho mình một sợi dây nhảy thể dục. Hiện nay trên thị trường, dây nhảy thể dục được bán ra với rất nhiều mẫu mã, chất lượng và giá thành khác nhau. Khi chọn mua dây để tập luyện cho mình thì bạn có thể áp dụng cách chọn dây nhảy thể dục như sau: 1. Chọn chiều dài dây nhảy Chiều dài dây nhảy phù hợp sẽ phụ thuộc vào chiều cao của người tập cụ thể. Cách chọn chiều dài dây nhảy thể dục đó là bạn gấp đôi sợi dây bằng cách dùng 1 chân đạp vào giữa sợi dây, đứng thẳng người và kéo 2 đầu dây lên cao, 2 tay sát người. Nếu chiều dài dây (không tính phần cán) từ chân lên tới ngang ngực của bạn là Okie và sợi dây này vừa vặn cho bạn. Nếu sợi dây cao hơn ngực thì dây nhảy hơi dài và nếu thấp hơn ngực thì tức là dây quá ngắn. Tốt nhất, bạn nên chọn mua dây nhảy có thể điều chỉnh được chiều dài dễ dàng để có thể tập được lâu dài và phù hợp cho nhiều người sử dụng.
